✔️فقط اورجینال🚧 به بهترین و جامع ترین فروشگاه مکمل و استروئید بدنسازی خوش آمدید. برای تجربه خوب از استفاده مکمل های ورزشی جی اس پروداکت در کنار شماست،تمامی محصولات ۱۰۰٪ اورجینال وارداتی و استروئید ها دارای چک کد یکبار مصرف میباشد🚧 فقط اورجینال✔️
در حال بارگذاری...
کشور تولید کننده
جمهوری چک
سروینگ
۸۵سروینگ
مکمل Creatine Monohydrate ناترند یکی از باکیفیتترین کراتینهای موجود در بازار اروپا است که با فرمولاسیون خالص و کنترلشده، برای افزایش قدرت، توان عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است.
این مکمل بدنسازی با دوز استاندارد ۳.۵ گرم در هر وعده، انتخابی مطمئن برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان و افرادی است که تمرینات کوتاهمدت و پرفشار انجام میدهند.
کراتین ناترند مطابق با استانداردهای کیفی اتحادیه اروپا تولید شده و از نظر خلوص و ایمنی، مورد تأیید منابع معتبر علمی ورزشی است.
نام محصول: Nutrend Creatine Monohydrate
وزن خالص: ۳۰۰ گرم
تعداد سروینگ: ۸۵ وعده
مقدار مصرف در هر وعده: ۳.۵ گرم
ترکیبات: کراتین مونوهیدرات خالص
میزان کراتین خالص: ۳ گرم در هر وعده
طعم: بدون طعم (Unflavoured)
مناسب برای: ورزشکاران حرفهای، بدنسازان، تمرینات قدرتی و انفجاری
مناسب گیاهخواران: بله
کشور سازنده: جمهوری چک (EU)
بر اساس تأیید سازمان ایمنی غذای اروپا (EFSA)، مصرف روزانه حداقل ۳ گرم کراتین میتواند عملکرد فیزیکی را در تمرینات کوتاهمدت، شدید و تکرارشونده افزایش دهد. کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات، به بازسازی سریعتر ATP کمک میکند.
کراتین با افزایش حجم داخل سلولی عضلات (Cell Volumization) و بهبود محیط آنابولیک، میتواند در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب، به رشد عضلات کمک کند.
مطالعات منتشرشده توسط ISSN (International Society of Sports Nutrition) نشان میدهد که کراتین میتواند به کاهش آسیب عضلانی و تسریع ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک کند.
این مکمل برای ورزشهایی مانند بدنسازی، کراسفیت، HIIT، پاورلیفتینگ و دوهای سرعتی بسیار مناسب است؛ جایی که توان انفجاری نقش کلیدی دارد.
دوز روزانه: ۳.۵ گرم (تقریباً ¾ پیمانه)
زمان مصرف:
روزهای تمرین: بعد از تمرین
روزهای استراحت: صبح ناشتا
نحوه مصرف: حل شدن در آب یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات (مانند آبمیوه یا گینر) برای جذب بهتر
دوره مصرف:
مصرف مداوم ۴ هفته
سپس ۴ تا ۶ هفته فاصله (اختیاری، بسته به برنامه تمرینی)
طبق منابع علمی معتبر، مصرف مداوم کراتین بدون فاز بارگیری نیز کاملاً مؤثر و ایمن است.
مصرف آب کافی: حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز توصیه میشود.
مشورت پزشکی: افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، قلبی یا شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
مناسب نبودن برای:
کودکان
زنان باردار و شیرده
شرایط نگهداری:
در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
